Facem Yoga Împreună!
Experimentează Yoga așa cum ea se practică de mii de ani la poalele munților Himalaya: cu exerciții diverse, de concentrare și de respirație (nu doar posturi), cu iubire de sine, compasiune. Yoga fără competiție și dureri de articulații, fără presiune. Yoga prin care înveți să stai cu corpul tău, să te asculți și să te întorci la tine.
O Singură Ședință
Încearcă, nu ai ce pierde!-
Acces la o singură ședință Live
-
Instructor acreditat
-
Valabilitate o lună
Abonament Lunar
Sunt mândră de tine!-
Acces nelimitat la sesiunile Live (L-V de la 19:00)
-
Instructor acreditat
-
Valabilitate o lună
Ceva Special
Conținut video-
O meditație ghidată/săptămână (audio)
-
O sesiune video de yoga în Engleză/săptămână
-
Instructor acreditat
-
Acces la comunitate
-
Practici yoga când vrei sau poți
Beneficii:
• reduce starea de anxietate, predispoziția la atacuri de panică;
• crește imunitatea;
• ajută în prevenire și recuperare în cazurile cu depresie;
• îmbunătățește postura și oxigenează corpul;
• crește capacitatea de concentrare;
• crește starea de bine.
De ce ai nevoie?
• Saltea/izopren;
• O pernă mai înaltă, pătură, orice te face să te simți comfortabil;
• Haine comode;
• O oră în care să nu fii deranjat;
Cum te pregătești?
• Timp și spațiu – Anunță-i pe cei dragi că urmează să te ocupi de minea și sufletul tău. Roagă-i să nu îți deranjeze spațiul. Sau îi poți invita să ți se alăture 🙂
• Confort – Pregătește-ți salteaua de Yoga / o pătură și o pernă (pe care vei sta pentru a îți sprijini spatele. Poți folosi o pătură pentru o temperatură confortabilă în partea de final.
• Tech – Asigură-te că ai o conexiune bună la internet. Setează-ți laptopul / telefonul pe o masă sau orice suprafață plană. Cu cât este mai mare ecranul, cu atât mai bine. Nu ai nevoie de cameră web – mă vei vedea, dar să te văd este opțional.
• Mental – Deschide-ți mintea și inima și lasă-te să primești ce e mai potrivit pentru tine în acest moment.
Când ești gata de sesiune
Dai click pe linkul (vom folosi Zoom) din e-mail. Voi intra cu cateva minute mai devreme la fiecare sesiune pentru a te sprijini dacă ai întrebări. Când începem, camera ta web și microfonul vor fi oprite automat. Poți activa camera web dacă dorești, dar te rog să păstrezi microfonul oprit pentru a respecta spațiul altor participanți.